學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
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「有的人光保證不掛科，就已經用盡全力」。 上大學的時候，你身邊有沒有這樣的學霸：門門課程都拿優秀，積極參加各種社團，學有餘力的還去修個雙學位，學習對他們來說只是順帶的事。而更多的人拼盡全力，才能保證期末考試不掛科，除了承認智商上的差異，實在找不出別的原因。 在看完《如何高效學習》這本書後，已經離開校園多年的我，對學習方法論有了全新的認識。那種信奉「讀書百遍，其義自見」，強調花時間不斷重複知識點，不去思考知識之間的聯繫和付諸實踐的機械學習方式，是造成學習效率低下的罪魁禍首。 本書的作者是加拿大的斯科特·揚（Scott Young），一位因為快速學習而成名的神奇小子，10天搞定線性代數，1年學習完4年麻省理工學院計算系的課程。之所以能取得如此不可思議的成績，靠的就是他自己總結的整體性學習法，以及不斷去應用實踐。 書中對整體性學習法的核心思想和具體技術做了具體介紹，包括快速閱讀法、比喻法、內在化等七大方法。下面從整體性學習策略、整體性學習技術、超越整體性學習等三個方面來介紹本書的主要觀點。 ... 一、整體性學習策略 1、什麼是整體性學習 整體性學習是一種學習理論，它更精確、全面地描述了我們的大腦是如何工作的。運用大腦里豐富的神經元網絡吸收、整合信息。整體性學習在於創造信息的網絡，一個知識與另一個知識互相關聯，相互關聯的知識網絡使你真正做到對知識的完全理解，從而輕鬆駕馭知識。 機械記憶正好與整體性學習相反，就是反覆記憶信息，目的是記牢信息而不追求理解，是一種低效的學習方法。記得上小學時，早自習的主要任務就是大聲朗讀課文和背誦古詩詞，當時其實不太理解文字背後所想要表達的思想，就是靠良好的記憶力硬生生背下來。 2、整體性學習的步驟 為了將獲得的信息整合到整體性認識中，使信息得到很好的存儲，作者將學習分成了五個獨立的步驟。 （1）獲取。獲取就是將信息採集到大腦中。但是大腦的記憶能力是有限的，要將各種類型的信息進行簡化、去除干擾，使大腦能快速有效地記住有用信息。 （2）理解。就是了解信息基本的意思。就像是一個數學公式，你除了記住它外，還需要知道每一個符號的意思，並且知道它與其它公式有什麼聯繫，適用的範圍。 （3）拓展。這是整體性學習的關鍵步驟。還是拿公式進行舉例，你還需要知道公式是怎麼來的，公式中的每一個因素都是什麼含義，改變其中一個因素會得到什麼結果，這個公式與其它公式的相同之處和不同之處又在哪裡等等。 （4）糾錯。糾錯就是糾正學習中的錯誤，錯誤的聯繫會導致錯誤的理解。糾錯可以看作在整體性知識網絡中做修剪工作。 （5）應用。學習最終的目的就是應用，也就是我們常說的學以致用。就像學習歷史，如果只是把人物、朝代、歷史重大事件記得清清楚楚，除了應付考試和增加談資外沒什麼用。有句話叫「以史為鑑」，你如果能從歷史中悟出做人、做事的道理，並用來指導生活，就達到學習知識的目的了。 ... 二、整體性學習技術 這一部分是具體的方法介紹，只有不斷去實踐，才能將學習方法內化為自身的能力，成為學習過程中的下意識行為。 1、獲取知識 獲取知識的主要途徑是閱讀書籍，作者提出了兩種很有成效的方法：快速閱讀和筆記流。在這裡著重介紹一下快速閱讀。 市場上關於快速閱讀的書籍不少，但要明白的是：閱讀不能一味圖快，而是建立在理解基礎上的快，通過不斷的實踐練習快速閱讀法，可以讀得更快而且理解得更好。書中提供了一個簡單易操作的方法：指讀法。 沒錯，就是小學時老師教的方法，用手指在書上指著字閱讀。區別是不能朗讀出來，也不能習慣性地默讀。影響閱讀速度的因素主要有兩個：默讀、眼球移動速度。指讀法可以有效克服這兩個問題。 用手指在需要閱讀的那一行下面，不斷移動手指，從一行移動到下一行。最關鍵的是你要用手指引導你的閱讀速度，使它稍快於你的正常速度。在初期可以找一本沒有讀過的書來練習，以三分鐘為一個計時周期，閱讀完後計算出每分鐘的平均字數。此後通過不斷重複練習慢慢提高閱讀速度，直到完全習慣這種閱讀方法。 提高閱讀速度還有一個關鍵，在開始看一本新書前，仔細閱讀一下書本的前言、簡介、目錄、封底，了解書本的大致結構和主要觀點，同時根據內容思考還有什麼問題需要去從書中找到答案。這樣不僅能有效提高閱讀速度，還能快速找出書中的重點。 2、聯繫觀點 在獲得知識後，下一步就是理解和拓展這些知識。大多數時候可以用比喻法、內在化、圖表法來創造一個基礎模型。 （1）比喻法。比喻法就是在不熟悉的知識和熟悉的知識之間架起一座溝通的橋樑。如果你要向一個不懂網絡的老人介紹50M和100M的寬頻，或許用2車道和4車道他會更容易理解和接受。 （2）內在化。指不僅僅要在腦海中想像出一幅圖像，還要調動我們的感知和情緒，感知是指五感：聽覺、視覺、嗅覺、味覺和觸覺。這樣將知識和圖像、感知、甚至情緒聯繫在一起，得到的關聯會很強。例如看到「酸」這個詞，你要想像你正在咬一個綠色的檸檬，能聞到水果的清香，然後滿口的汁液，酸爽的感覺讓你瞇起眼皺起眉頭。 （3）圖表法。圖表法是內在化的簡化，是將多個信息表達在一幅圖表上。主要的類型有：流程圖、概念圖、圖像。流程圖最常見的應用場景就是軟體開發，在學習中我們也可以用流程圖按時間順序繪製歷史事件。概念圖主要是體現觀點之間的內在關係，例如家譜、小說人物關係圖，可以幫助我們理清複雜的關係。圖像強調的是用粗糙的塗鴉來代替文字，因為圖像比文字更為生動，也更容易記住，如現在流行的視覺筆記。 ... 三、超越整體性學習 1、高效率的秘籍 除了掌握正確的學習方法，還需要對自己的時間和精力進行高效管理。這樣可以減少在學習上所花的時間，去從事寫作、鍛鍊、與朋友相聚等其它活動，讓自己的生活更加豐富多彩。高效率的秘籍共有5條： 能量管理。不要因繁重的學習和工作任務透支自己的身體，否則會形成惡性循環。要保持良好的飲食和睡眠習慣，堅持鍛鍊身體。將周末空出一天用來休息，或者將工作集中在早上完成，晚上有一定的休息時間，保證充沛的精力。 不要「學習」。主要是要認清學習的目的，不能將學習看成一種負擔。非得長時間呆在圖書館和書桌前苦讀，否則就會有負罪感。就像吃飯一樣，拚命吃但不消化，效果自然不會好。 絕不拖延。大部分人或多或少有拖延癥的情況，最有效的辦法就是將列清單。將需要做的任務做成計劃，完成一項就勾掉一項，並及時檢查和調整，合理分配工作量。這方面的知識可以閱讀書籍《清單革命》。 批處理。將類似的、零散的工作集中起來一起做完，有助於節省時間。批處理適合時間不長的零散工作。 有組織。實際上就是做事要井井有條。將所有的物品放在固定位置，隨身攜帶一個記事本隨時記錄，用日曆記錄要做的事和截止時間。 2、自我教育 作者認為提高自我教育能力的方法有建立良好的學習習慣、克服挫折和障礙、設置學習目標。 每日保持閱讀是一種良好的學習習慣，書本是別人幾年甚至幾十年的經驗總結，是最經濟、最高效的獲取知識的主要途徑。 克服挫折和障礙最重要的是擁有成長型思維，把挫折和障礙看成是一種經歷而不是結果，將失敗當做下一次成功的起點，從而吸取教訓來提升自己。 。 設置一個吸引人的目標會給學習者帶來強大的學習動力。我們可以給自己設定一年讀多少本書，在限定時間內學會一個新的技能等。 ... 總結一下：本書通過整體性學習策略、整體性學習技巧、超越整體性學習三個方面講述了整體性學習法的主要內容。需要注意的是，本書的方法不見得適合每一個人，不要生搬硬套，要根據情況來學習和借鑑。作者本人也是通過學習他人的有效方法，再結合實踐形成了自己的學習體系。 作者所總結的經驗，對改善我們的學習方法有很好的參考價值，有利於擺脫多年以來機械低效的學習方式。但要記住一點，無論什麼方法，最關鍵的是要去實踐。雖然剛開始會像讀者所描述的一樣，學習速度反而變慢了，但堅持這種以慢為快的方式，會讓你受益一生，從而迎來自己人生中新的轉折點
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/education/8k4brle.html
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